第239章 附骥攀鳞(第2页)

　　更加注重与实战

　　其主要打法是一对多的打法

　　理论上来讲一名正宗的itf一段高手可以打败五个韩国跆拳道一段

　　而跆拳道曾被欧美的一些国家称之为世界第一格斗术

　　就是因为itf的凶狠和威力

　　itf是专业的格斗式跆拳道

　　脱胎与军队的itf绝对是格斗防身的不二之选

　　直拳击打沙包预备姿势:身体正直，双手握拳（拳心向上）抱于腰间或两拳护于胸前，两脚左右或前后站立，身距沙包约同臂长；目视沙包。

　　动作说明:身体略左转，拧腰旋臂，出右拳向前直拳击沙包。随即，身体右转，右拳收回抱于腰间，出左拳向前直拳击沙包。两拳依次击打沙包，方法相同。

　　要求与要点:顺肩直臂、以腰发力、力达拳面。

　　教法提示:先轻后重，结合移动步法练习击打沙包，每组30～50次贯拳击打沙包预备姿势:两脚前后站立，两拳护于胸前。