第45章 内心的成长与升华(第2页)

 为了更好地控制自己的情绪，林轩开始每天练习冥想与呼吸技巧。清晨的第一缕阳光洒在他身上时，他会找一个安静的角落，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，让内心的波澜逐渐平静。每一次深呼吸，都像是在将内心的恐惧和焦虑一点点地排出体外。经过一段时间的坚持，他发现自己在面对紧急情况时，能够更快地调整心态，保持冷静。

 在那些孤独的时刻，林轩会回顾过去成功应对危机的案例。他的思绪会回到那些惊心动魄的瞬间，想起自己是如何在绝境中找到出路，如何凭借着坚定的信念和不屈的精神战胜困难。这些回忆就像燃烧的火焰，重新点燃了他内心深处的信心与勇气。他告诉自己：“曾经我能做到，现在我也一定可以。”

 同时，林轩学会了为自己设定短期和长期目标。他将营救苏谨的大目标分解成一个个小的、可操作的步骤。每天，他都会专注于完成当天的任务，解决眼前可以控制的问题。这种脚踏实地的方式让他不再陷入无休止的自责与担忧循环中，而是将精力集中在实际的行动上。

 随着时间的推移，林轩逐渐在重压之下找到了内心的平衡。他的眼神重新变得坚定，行动也更加果断。他不再被负面情绪所吞噬，而是将它们转化为前进的动力。