洛斯秢詥珋
第50章 糟糕的一天
糟糕的一天
时间就这样一点一点的过去，洛斯秢那抑郁的症状却依然没见好转，然而她今天的写作任务脑子里却没有任何的头绪思路以及素材想象，而且更严重的是她那糟糕的情绪，没有任何的预兆和大的事件，整个人却一下子像掉进了悬崖……人也非常的疲惫不堪，困顿整个人处于极度低落的状态，对周遭任何事物仿佛都失去了兴趣了……洛斯秢想起这过去一年多里都处于长时间的内耗，焦虑，以及晚睡等，然后洛斯秢又想起之前在某个秘密花园的app里有位专门研究脑科学的女性研究生讲过：她说“长时间内耗，焦虑，失眠，熬夜会让大脑神经系统，神经元死亡从而让神经元减少，然而死一个就少一个是不会再生的。然而神经元对于人体来说是非常的重要，也起着比较重要的作用，它影响着我们的记忆功能，运动机能，以及感觉反应，接收外界刺激的反应能力。结尾处她还提到几个改善的方法，她说可以让自己经常处于一种松弛感，而松弛感是来自情绪的平静，还有后天可塑性的方法就是学习和冥想……其实就是一个能量的问题，“放电”，神经元与大脑的链接”然而脑神经元会减少死亡但“脑路”是一辈子不会死的……洛斯秢越想越担心，将想起自己最近段时间里记忆力的减退，对外界刺激的反应异常，还有认知上偶尔会有些许偏差，……然后她决定要为自己做点什么来避免带来更严重的影响后果……她拿来红棕色皮套带数字密码锁的本子然后又搜了一下秘密花园知识库相关信息达到和保持松弛感搜索器便出现了一些文字，然后洛斯秢精简的选了一些文字写下来保存：保持松弛感的9个习惯：1健康的社交，交一些优质的好友，建立高质量且稳固的社交关系2适量运动，每天坚持30分钟的运动。3心态的乐观。4记录美好，捕捉生活中的美好，比如随手拍下一张照片，写一些文字，5助人为乐，人在帮助他人时，大脑中的奖励区域会被激活，“快乐激素”多巴胺的分泌增加。6好好吃饭，7高效睡眠，8积极暗示。积极的想法更容易促成积极的结果。9亲近自然。大自然的植物可以安抚人的情绪……
时间就这样一点一点的过去，洛斯秢那抑郁的症状却依然没见好转，然而她今天的写作任务脑子里却没有任何的头绪思路以及素材想象，而且更严重的是她那糟糕的情绪，没有任何的预兆和大的事件，整个人却一下子像掉进了悬崖……人也非常的疲惫不堪，困顿整个人处于极度低落的状态，对周遭任何事物仿佛都失去了兴趣了……洛斯秢想起这过去一年多里都处于长时间的内耗，焦虑，以及晚睡等，然后洛斯秢又想起之前在某个秘密花园的app里有位专门研究脑科学的女性研究生讲过：她说“长时间内耗，焦虑，失眠，熬夜会让大脑神经系统，神经元死亡从而让神经元减少，然而死一个就少一个是不会再生的。然而神经元对于人体来说是非常的重要，也起着比较重要的作用，它影响着我们的记忆功能，运动机能，以及感觉反应，接收外界刺激的反应能力。结尾处她还提到几个改善的方法，她说可以让自己经常处于一种松弛感，而松弛感是来自情绪的平静，还有后天可塑性的方法就是学习和冥想……其实就是一个能量的问题，“放电”，神经元与大脑的链接”然而脑神经元会减少死亡但“脑路”是一辈子不会死的……洛斯秢越想越担心，将想起自己最近段时间里记忆力的减退，对外界刺激的反应异常，还有认知上偶尔会有些许偏差，……然后她决定要为自己做点什么来避免带来更严重的影响后果……她拿来红棕色皮套带数字密码锁的本子然后又搜了一下秘密花园知识库相关信息达到和保持松弛感搜索器便出现了一些文字，然后洛斯秢精简的选了一些文字写下来保存：保持松弛感的9个习惯：1健康的社交，交一些优质的好友，建立高质量且稳固的社交关系2适量运动，每天坚持30分钟的运动。3心态的乐观。4记录美好，捕捉生活中的美好，比如随手拍下一张照片，写一些文字，5助人为乐，人在帮助他人时，大脑中的奖励区域会被激活，“快乐激素”多巴胺的分泌增加。6好好吃饭，7高效睡眠，8积极暗示。积极的想法更容易促成积极的结果。9亲近自然。大自然的植物可以安抚人的情绪……